Le Pilates


Pilates

Idéal pour tout ceux et toutes celles qui veulent sculpter leur corps en profondeur, le Pilates fait travailler les muscles tout en douceur. Nous vous donnons 3 exercices de Pilates à pratiquer sans modération… Le Pilates est la tendance du moment puisque les bienfaits de cette méthode de gym douce sont nombreux : on améliore sa posture (comme le stretching), on …

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Les abdominaux – Erreurs à éviter


Abdominaux Abdos

Pour avoir des abdos bien dessinés il n’existe pas de secrets, il faut s’entraîner le plus possible !! Encore faut-il savoir s’entraîner correctement… On dénombre 4 erreurs le plus souvent effectuées lors de l’exercice. En plus de rendre l’exercice complètement inutile, ces mauvaises méthodes peuvent aussi être dangereuses et causer des blessures. Nous allons donc vous donner des conseils à retenir …

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