Importance de l’alimentation chez les sportifs


Conseils sur l'alimentation des sportifs

  Une bonne alimentation pour un bon sportif Par définition, lorsque le corps est soumis à un exercice, il développe des besoins particuliers qu’il faut combler afin d’optimiser les bienfaits de l’activité physique. Les besoins primordiaux tels l’alimentation, l’hydratation, les échauffements et les étirements dépendront des prédispositions de base d’un sportif. L’alimentation du sportif doit donc être équilibrée. Cependant, pour …

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