Le Pilates


Pilates

Idéal pour tout ceux et toutes celles qui veulent sculpter leur corps en profondeur, le Pilates fait travailler les muscles tout en douceur. Nous vous donnons 3 exercices de Pilates à pratiquer sans modération… Le Pilates est la tendance du moment puisque les bienfaits de cette méthode de gym douce sont nombreux : on améliore sa posture (comme le stretching), on …

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Lutte contre le dopage


Lutte contre le dopage

Définitions et explications :   Tout d’abord, il faut savoir que la lutte contre le dopage est régie par le code du sport (Livre deuxième, titres III et IV). La lutte contre le dopage représente une importante préoccupation du ministère chargé des Sports. En effet, s’il convient d’écarter les discours réducteurs laissant à penser que tous les sportifs seraient : soit dopés, …

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Les abdominaux – Erreurs à éviter


Abdominaux Abdos

Pour avoir des abdos bien dessinés il n’existe pas de secrets, il faut s’entraîner le plus possible !! Encore faut-il savoir s’entraîner correctement… On dénombre 4 erreurs le plus souvent effectuées lors de l’exercice. En plus de rendre l’exercice complètement inutile, ces mauvaises méthodes peuvent aussi être dangereuses et causer des blessures. Nous allons donc vous donner des conseils à retenir …

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