Le Biking


Group of people spinning

Par définition, le biking est un cours collectif de vélo fait en salle à l’aide d’un vélo fix. Ce sport peut aussi être appelé « Cycling », ou « vélo en salle ». Connu pour être le “Calorie Killer” soit pour nous Français, “Rouler Pour Maigrir” Le biking, c’est quoi comme sport au juste ? Vous l’aurez compris, le biking c’est un …

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La Zumba


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La Zumba, c’est un mot devenu bien populaire. Vous ne connaissez pas ? Vous connaissez mais vous hésitez à pratiquer ? Attendez de lire cet article, et vous aurez envie de vous mettre à danser la Zumba toute la nuit ! La Zumba, c’est quoi comme sport au juste ? Par définition, la Zumba est un mélange de plusieurs danses dynamiques, d’aérobic mais surtout c’est un …

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Les arts martiaux


hommes au combat

L’art martial, c’est quoi au juste ? Par définition, l’art martial est un style de sport où l’enseignement porte sur des techniques de combat, à mains nues ou avec arme. Ainsi, le terme « art martial » dans le langage courant est utilisé pour désigner une discipline de combat asiatique. D’où nous vient ce sport ? Les premiers arts martiaux prennent racine en Extrême-Orient et se diversifient …

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Le Pilates


Le Pilates, un sport de plus en plus répandu en France

Par définition, le pilates est une gymnastique douce. Le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, grâce à plus de 500 exercices différents.   Quels sont les origines du pilates ? Le créateur du pilates est un infirmier d’origine allemande : Joseph Pilates. Lors de la première guerre mondiale, Joseph Pilates se fait prisonnier, il a profite alors pour imaginer …

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Qu'est ce que le paddle ?


Fille sur un paddle

Vous aimez l’eau, vous aimez les sensations alors aucun doute, vous aimerez le Stand up paddle ! Le Stand up paddle, c’est quoi au juste ? Par définition, le stand up paddle est un sport de glisse nautique qui s’effectue avec une planche et une pagaie. Pour réussir ce sport, vous devez vous tenir debout sur une planche plus longue et plus large …

thibaud.durand90@gmail.comLe Stand up paddle, un sport à la mode

Importance de l’alimentation chez les sportifs


Conseils sur l'alimentation des sportifs

  Une bonne alimentation pour un bon sportif Par définition, lorsque le corps est soumis à un exercice, il développe des besoins particuliers qu’il faut combler afin d’optimiser les bienfaits de l’activité physique. Les besoins primordiaux tels l’alimentation, l’hydratation, les échauffements et les étirements dépendront des prédispositions de base d’un sportif. L’alimentation du sportif doit donc être équilibrée. Cependant, pour …

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